为什么晚上睡觉前会想很多事

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嗯,我其实只是人在要睡觉前,一定会另一一一个多办法让个人快点入睡,其他从前就会胡思乱想睡过去!但可太满想懊悔的事哦!O(∩_∩)O

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这实际上一定会啥稀奇事,说明你入睡前还找不到调整好睡眠的心理请况,有的人还只是喜欢上了床从前“过电影”——回想一天肯能近期发生的事情,想想明天的安排,甚至越想越兴奋。太满这还可以说是其他不好的习惯。从养生的宽度说,最好是上床前将明天急办的事情准备好,从前上床后没啥心事,只是闭上眼睛准备入眠。肯能不自主地又要想事情,须要自主意识来调整——告诫个人啥只是想,均匀呼吸,肯能“意守丹田”。从前经过一定阶段身心习惯后就还可以尽快入眠了。

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祝你睡的香!

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